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老虎机游戏大厅:学校和家长应引导学生开展适当的体育锻炼

时间:2021/10/13 12:30:28  作者:  来源:  浏览:27  评论:0
内容摘要:近日,中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业和校外培训负担的意见》(以下简称“双减”政策),引起了社会各界的广泛关注。简而言之,该文件针对的是义务教育学生,一个是减轻家庭作业负担,另一个是减轻校外培训负担。其中,“双减”政策指出,在“科学利用课余时间”的过程中,“学校和家长应引导学生开展适...

近日,中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业和校外培训负担的意见》(以下简称“双减”政策),引起了社会各界的广泛关注。简而言之,该文件针对的是义务教育学生,一个是减轻家庭作业负担,另一个是减轻校外培训负担。其中,“双减”政策指出,在“科学利用课余时间”的过程中,“学校和家长应引导学生开展适当的体育锻炼”。双减政策的出台被认为是对体育的绝对好处,也为体育的发展提供了实时的时间和空间。

由20多名国内外运动与健康领域专家撰写的《中国儿童青少年身体活动与健康:专家共识声明》(以下简称《共识》)在某体育医学期刊上发表,具有较高的学术声誉。这篇论文的发表标志着世界上首次就中国儿童和青少年的身体活动和健康达成专家共识。在声明中,就体育活动对儿童和青少年心血管健康、大脑健康、身心健康和学业成绩的影响和关联达成了共识。

1. 每天保持至少60分钟中等强度的体育活动可以有效地改善儿童和青少年的整体健康,并增加他们在成年后保持良好健康的机会。

2. 经常参加中等或高强度体育活动的青少年和儿童心血管健康水平较高。换句话说,他们的血压、脂蛋白含量、葡萄糖和胰岛素水平都在正常范围。

3.在儿童和青少年时期拥有较高水平的肌肉功能(例如,通过握力、站立、跳远和仰卧起坐等锻炼获得)有助于在以后的生活中获得更有益的健康结果,即较低的BMI和体脂含量,改善胰岛素抵抗,降低心血管疾病危险因素。


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